10 coisas que você não deve fazer durante os estudos

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Quando você precisa estudar para algum vestibular ou prova, é crucial saber otimizar seu tempo da melhor maneira e também saber estudar da melhor forma possível. Confira abaixo 10 dicas do que você não deve fazer durante o seu processo de estudos:

Não estude em um grupo que irá te distrair:

Pode ser divertido e menos entediante estudar com os amigos, mas você deve escolher um grupo certo e que seja produtivo para os seus estudos. Grupos de estudos podem ser úteis quando eles ajudam a manter o foco e tornam o processo de aprendizagem mais fácil, por isso estude com amigos que tenham o mesmo objetivo e determinação que você. (Veja aqui as vantagens de se estudar em grupo)

Não use roupas desconfortáveis ao estudar:

Você provavelmente pode nunca ter pensado como a roupa que você usa afeta no seu processo de aprendizagem. Mas é fácil perceber que quando seu jeans está muito apertado ou o seu casaco não está te esquentando o suficiente, a sua concentração acaba sendo perdida por isso. Use sempre roupas confortáveis e que não te causem nenhum incômodo.

Não estude um dia antes da prova:

As 24 horas restantes antes da prova podem gerar crises de estresse e ansiedade, por isso, é muito importante separar um bom tempo para relaxar no dia anterior ao vestibular. Isto irá ajudar você a aliviar o estresse e a manter sua mente limpa e tranquila para a prova.

Não estude em um ambiente com muitas distrações:

Achar o lugar perfeito para estudar pode ser uma tarefa difícil, mas é essencial para uma maior produtividade nos estudos. É muito fácil você se distrair em lugares que tenham muita movimentação e barulho ou, até mesmo, dentro de casa quando você não tem silêncio o suficiente para se concentrar. Procure descobrir qual tipo de ambiente te permite ser o mais eficiente e produtivo.

Não faça resumos que gastem muito do seu tempo:

Pode ser interessante criar resumos e fichamentos da matéria que você está aprendendo, mas isso realmente irá te ajudar a estudar? Tenha certeza que as suas técnicas de estudos estão sendo úteis e não estão somente tomando parte do seu tempo.

Não deixe as redes sociais te distraírem:

É tão fácil você tirar 10 minutos de pausa durante os estudos para checar as notificações no Facebook, Instagram, Twitter… Também é muito fácil que esses 10 minutos de descanso, se tornem 30 minutos de procrastinação. Se você se distrai muito facilmente com as redes sociais, tente desligar seu telefone durante os estudos. ( Veja dicas para não perder sua concentração )

Não estude de barriga vazia:

É bem difícil se concentrar quando o seu estomago está roncando. Estudar com a barriga vazia irá fazer com que a sua mente se concentre mais na sua fome do que no conteúdo que está sendo aprendido. Tenha certeza de que você está bem alimentado antes abrir o livro ou começar os exercícios. Isto irá evitar com que você se distraia e perca o foco tendo que parar seu processo de aprendizagem para se alimentar. (Veja aqui alimentos que ajudam na concentração)

Não fique se comparando aos outros:

É comum você querer ficar comparando o quanto o seu amigo está estudando a mais que você para o vestibular. Mas é preciso entender que as pessoas estudam em formas e ritmos diferentes. Não se estresse achando que você não está estudando o suficiente apenas porque outra pessoa tem uma rotina de estudos mais intensa que a sua. Foque apenas no que você está fazendo e os resultados irão aparecer como consequência do seu esforço.

Não estude mais que o seu limite:

Se você estudar além do seu limite, o cansaço irá fazer com que você não absorva nenhuma informação durante os estudos. Tomar café ou algum estimulante só adia o cansaço, que pode voltar muito mais forte. O ideal é sempre colocar sua saúde em primeiro lugar e tirar o descanso necessário para refortalecer as suas energias.

Não deixe de criar hábitos em seus estudos:

É muito importante você criar “padrões” durante os seus estudos. Por exemplo, reúna tudo o que você precisa sempre antes de estudar, como canetas, cadernos, livros, etc. Isso além de manter a sua organização, poderá evitar distrações futuras. Além disso, também é importante criar uma rotina de estudos, saber qual é a hora que você irá sentar para estudar ao invés de fazer isso em momentos aleatórios. ( Veja dicas para criar uma rotina de estudos )

 

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